Uczulenie to zmora wielu osób. Alergie uznawane są za chorobę cywilizacyjną, ponieważ niemal każdy cierpi w przypadku kontaktu z alergenem. Spotyka się najróżniejsze uczulenia, zaczynając od alergii pokarmowych, kończąc na składnikach farb, proszków czy lekarstw. Najpopularniejszym alergenem, jaki wykrywany jest podczas wykonywania testów, jest kurz. Roztocza są wszędzie i...
Jod jest pierwiastkiem, który jest konieczny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Odpowiedni poziom jodu gwarantuje produkcję hormonów tarczycy, które odpowiadają za dobry stan zdrowia. Biorą udział w prawidłowych przemianach białek, cukrów i tłuszczów. Uczestniczą też w procesie dojrzewania. Odpowiednią ilość jodu powinniśmy dostarczać wraz z pożywieniem, ale także z powietrza....
Bardzo dużo osób nie wyobraża sobie poranka bez kubka porządnej kawy, która stawia na nogi i pozwala efektywnie funkcjonować. Kawa jest również nieocenionym dobrem dla studentów, którzy po nocach przygotowują się do kolejnych egzaminów w czasie sesji. Filiżanka małej czarnej to także idealny poczęstunek dla gości oraz dla przyjaciółki,...
Brak wizyt u lekarza w momencie, kiedy nie odczuwamy bólu, to coś, co praktykuje bardzo wiele osób. Odwiedzamy gabinet dopiero wtedy, kiedy pojawiają się niepokojące oznaki, z którymi nie potrafimy sobie poradzić domowymi sposobami. Tymczasem są badania, które powinno się wykonywać systematycznie, aby szybko zareagować w przypadku pojawienia się...
Fascynacja medycyną naturalną skłania wiele osób do korzystania z usług specjalistów z zakresu akupunktury. Sztuka leczenia, która polega na nakłuwaniu igłami odpowiednich miejsc, wywodzi się z Chin i jest tam znana oraz uprawiana od wielu wieków. Rozmawiając z pacjentem oraz oglądając jego język, specjalista jest w stanie określić, co...
Jedni wierzą w uzdrawiającą moc dotyku, inni dzwonią do wróżki lub umawiają się na zabiegi medycyny niekonwencjonalnej. Tymczasem okazuje się, że moc uzdrawiającą przypisuje się również zapachom. Dlatego właśnie popularnością cieszą się olejki eteryczne, które używane są w pachnących kominkach ze świeczkami, a także dodawane do kąpieli lub domowych...
Picie yerba mate to dla wielu osób niemalże ceremonia. Do przygotowania tradycyjnego napoju potrzebny jest bowiem odpowiedni sprzęt. Suszone liście paragwajskiej herbaty wsypuje się do naczynka zwanego mate, a przygotowany wywar pije się za pomocą rurki zwanej bombilla. Naczynie pierwotnie było wykonywane z tykwy, ale dzisiaj można spotkać różnorodne...
Miód znajduje szerokie zastosowanie w każdej kuchni. Można znaleźć go także w kosmetykach, a to za sprawą swoich właściwości nawilżających i odżywczych. Już Kleopatra wykorzystywała naturalne zalety miodu, dodając go do mleka podczas kąpieli. W Starożytności poznano też wpływ miodu na zdrowie i uznawano go za lekarstwo. Dzięki swoim...
Małym dzieciom to, co zdrowe, kojarzy się natychmiastowo z gorzkim smakiem lekarstwa lub niezbyt lubianymi warzywami. Tymczasem na naszym stole pojawia się wiele produktów, które smakują doskonale, a na dodatek wywierają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jednym z przykładów są maliny. Owoce te można wykorzystać na wiele...
Wielu ekspertów ostrzega przed niebezpiecznymi skutkami odchudzania. Mogą one spowodować uszczerbki na zdrowiu, a w skrajnych przypadkach doprowadzić do śmierci. Przykładem odchudzania, które ma być szybkie i skuteczne, jest połykanie główek tasiemców. Sposób ten pojawił się kila lat temu i przeraża rodziców nastolatek, które nieświadome zagrożenia przeszukują Internet w...
Zaparcia to problem, o którym nie wszyscy rozmawiają. W telewizji spotkamy wiele reklam środków, które pozwolą zwalczyć zaparcia. Nie każdy jednak wie, że przed pójściem do apteki można wypróbować domowe sposoby na pozbycie się tej nieprzyjemnej dolegliwości. Skąd biorą się zaparcia? Z pośpiesznego jedzenia, picia małej ilości wody oraz...
Na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników. Ogromne znaczenie ma dieta, uprawianie sportu, gimnastyka, a także pobyt na świeżym powietrzu i przyjmowane leki. Niektórzy twierdzą, że na wszelkie dolegliwości zdrowotne mają wpływ również kolory. Nieważne, czy mamy na sobie ciuchy w określonym kolorze, czy też pomalujemy farbą ściany w...
Na niewyspanie i zmęczenie narzeka niejedna osoba. Co może być powodem tego, że rano wstajemy wyczerpani lub z bólem głowy? Jedną z przyczyn może być źle dobrany materac. Jego nieodpowiedni profil lub zbyt miękki materiał mogą spowodować ból kręgosłupa, głowy, a także uczucie zmęczenia. Warto więc wymienić go na...
Dbanie o wzrok to nie tylko ograniczanie wpatrywania się w ekran telewizora lub komputera, ale również odpowiednia dieta. W produktach, które spożywamy, powinna znaleźć się przede wszystkim witamina A, bo to ten składnik ma zbawienny wpływ na nasze oczy. Nie należy jednak przesadzać, ponieważ nadmiar witaminy A może zadziałać...
Podobno to właśnie oczy zdradzają nasze emocje. Mogą też niestety zdradzać, jak długo pracujemy lub to, że nie przespaliśmy ostatnio całej nocy. Zadbanie o wzrok jest bardzo ważne, ponieważ z wiekiem osłabia się on i niejednokrotnie jesteśmy skazani na coraz bardziej zaawansowane szkła w okularach. Ja zadbać o oczy,...
Każdego roku, gdy kończy się lato, a za oknem można zaobserwować zmianę pory roku, wielkimi krokami zbliża się sezon zwiększonej zachorowalności na grypę i przeziębienie. Mimo, że czujemy się dobrze i nie zdążyliśmy jeszcze zmienić garderoby na cieplejsze swetry, warto zatroszczyć się o zdrowie, zanim jesień zagości na dobre,...
Miesiączka to czas, który dla jednych kobiet oznacza po prostu konieczność zakupienia podpasek lub tamponów, zaś dla innych związany jest z bólem i całym dniem spędzonym pod kołdrą. Bóle menstruacyjne potrafią doprowadzić do tego, że nie mamy ochoty widzieć swoich bliskich i najchętniej nie wstawałybyśmy z łóżka. Jak poradzić...
Nawet, kiedy dbamy o swoje zdrowie, odżywiamy się regularnie i lekkostrawnie, zażywamy ruchu oraz znajdujemy czas na wypoczynek, nasz organizm może czasami mieć niedobory jakiś ważnych substancji, czuć się źle i dawać nam sygnały, że powinniśmy zadbać o niego jeszcze bardziej. Gdy zatem cierpimy na trudności trawienne, bóle głowy,...
Lekarze pediatrzy podkreślają, że aby dziecko było zdrowe, trzeba odpowiednio o nie dbać nie do chwili narodzin, ale wręcz od poczęcia, czy jeszcze wcześniej. Już na etapie planowania ciąży kobieta powinna szczególnie troszczyć się os woje zdrowie, nie palić papierosów, nie nadużywać alkoholu, spożywać wiele warzyw i owoców oraz...
Wiadomo nie od dziś, ze sport to zdrowie. Jednak należy używać go z umiarem, aby faktycznie służył naszemu ciału, zamiast je wyniszczać. Lekarze zalecają, aby wprowadzać ruch do swojego życia stopniowo, aby nie dopuścić do przemęczenia, zadyszki, zakwasów. Na początek można spacerować, później zaś zacząć podejmować bardziej forsowne aktywności,...
Otyłość jest jedną z najbardziej przykrych chorób cywilizacyjnych. Cierpi na nią wiele osób w wieku średnim i starszym, ale czasami również ludzie zupełnie młodzi, czy nawet dzieci. Przyczyny otyłości tkwią w niezdrowym trybie życia, braku ruchu oraz zbyt obfitym i niezdrowym jedzeniu. Lekarze radzą, aby osoby z nadwagą, zwłaszcza...
Piękna cera dodaje uroku i atrakcyjności każdej osobie. Niestety, współcześnie wiele osób ma problem z nadmiernym wydzielaniem tłuszczu i łojotokiem. Trądzik młodzieńczy jest nie tylko przypadłością nastolatków, ale też nie raz osób po dwudziestce, a nawet po trzydziestce. Aby uporać się z tym przykrym problemem, lekarze zalecają przede wszystkim...
Współczesne społeczeństwo cierpi na wiele różnorodnych chorób. Wiele osób uskarża się na takie dolegliwości, jak migreny, przemęczenie, ogólne osłabienie, problemy trawienne, wzdęcia, zaparcia, biegunki, zgaga, otyłość, miażdżyca, cukrzyca. Choroby te wynikają nie raz z przyczyn genetycznych, jednak bardzo często bywają też efektem niewłaściwego żywienia. Aby zapobiec ich powstaniu, albo...
Wiele pań uskarża się na bolesne miesiączki. Nie raz okresowi towarzyszy silny ból brzucha, wzdęcia, zaparcia, kiedy indziej migreny, zawroty głowy, ogólne osłabienie, podwyższona temperatura. Niektóre panie cierpią tylko przez pierwszy dzień miesiączki, inne przez cały okres. Ból bywa lekki, nie przeszkadzający w normalnym funkcjonowaniu, ale zdarza się też,...
Ból towarzyszy człowiekowi w bardzo różnych sytuacjach. Ma on też różne pochodzenie. Oczywiście, pojawia się on w przypadku nagłych uszkodzeń ciała, jak złamań, zwichnięć, skręceń kończyn, czy też stłuczeń i zadrapań skóry. Wiele kobiet cierpi też na bóle miesiączkowe czy migrenowe. Ból głowy towarzyszy też niejednokrotnie panom. Nie rzadko...
Współcześnie wiele osób uskarża się na problemy z trawieniem pokarmów. Lekarze nie mają wątpliwości, z czego one wynikają. Przede wszystkim, wielu pacjentów, którzy mają trudności trawienne, żyje w wielkim stresie i nie raz spożywa pokarmy w pośpiechu, łykając przy okazji mnóstwo powietrza, co stanowi poważne obciążenie dla żołądka i...
Aktualnie w sieci internetowej można znaleźć wiele porad na różne tematy. Często udzielają ich tak zwani amatorzy, osoby, które znają się na danej dziedzinie tylko częściowo i mają z nią ograniczone doświadczenie. Można jednak znaleźć w sieci również wiele stron, na których wypowiadają się osoby wykształcone w danym zagadnieniu...
Wiele kobiet boryka się z różnorodnymi problemami ginekologicznymi. Jedne miewają nadżerki, inne wciąż nawracające stany zapalne sromu i pochwy czy jajników. Jeszcze inne mają problem z zajściem w ciąże, czy też bolesne miesiączki. Lekarze ginekolodzy zalecają paniom, aby w celu pozbyciu się tych przykrych dolegliwości, jak też zabezpieczenia się...
Sportowcy zużywają znacznie więcej energii oraz substancji odżywczych, aniżeli ludzie, którzy mało się ruszają. Dlatego też ich dieta musi być pożywna, a jednocześnie lekka, gdyż nadmiar tłuszczu przeszkadza w osiąganiu dobrych wyników, upośledza kondycję i wytrzymałość organizmu. Lekarze zalecają, aby sportowcy odżywiali się regularnie, najlepiej pięć razy dziennie. Oczywiście,...
Każdy z nas potrzebuje cukrów, aby mieć energię i dobry humor. Jednakże spożywanie słodyczy oraz słodzenie pokarmów cukrem białym jest absolutnie nie zalecane przez lekarzy. Radzą oni, aby cukier zastąpić w kuchni miodem, zaś czekoladki i cukierki bakaliami. Zarówno suszone owoce, jak i orzechy okazują się bardzo słodkie i...
Kobieta w ciąży powinna szczególnie dbać o swoje zdrowie. Od jej sposobu prowadzenia się zależy bowiem zdrowie jej dziecka, ponadto zaś w czasie ciąży ona sama jest szczególnie narażona na choroby i infekcje. Bardzo ważna jest zwłaszcza zdrowa dieta. Zapotrzebowanie kaloryczne kobiety ciężarnej jest tylko odrobinę większe, niż zapotrzebowanie...
Kręgosłup to niezwykle ważna część każdego organizmu. Gdy mamy z nim problemy, odczuwamy bóle nie tylko pleców, ale również kończyn czy mięśni. Bez sprawnego kręgosłupa ciężko nam usiedzieć w pozycji siedzącej i na przykład pracować przed komputerem, jak też uprawiać sporty czy dźwigać ciężary, nawet kilkukilogramowe, jak zakupy. Dlatego...
Nadwaga jest dosyć powszechną dolegliwością współczesnego społeczeństwa. Cierpią na nią nie tylko dorośli, ale również dzieci. Lekarze alarmują rodziców, aby nie dopuścili do nadmiernej masy ciał u swoich dzieci, zaś jeżeli już pojawi się u ich pociech nadwaga, należy bezwzględnie ją usunąć. Przede wszystkim, dzieci powinny być zachęcane od...
Nerwica jest niestety bardzo powszechną chorobą. Cierpi na nią wiele osób mających dużo stresów w szkole czy pracy, czy też problemy rodzinne lub towarzyskie. Często nerwica wynika tez jakiś dawnych, bolesnych przeżyć. Lekarze za objawy nerwicy uznają drżenie rąk, nerwowe tiki twarzy, dolegliwości układu pokarmowego, których przyczyn fizycznych nie...
Kiedy wychowujemy dziecko, pragniemy otoczyć je jak najlepszą opieką, aby zdrowo się rozwijało i było szczęśliwe. Lekarze mają szereg zaleceń dla rodziców i opiekunów dzieci w każdym wieku. Są one odmienne, jeżeli chodzi o niemowlęta, małe dzieci, szkraby w wieku przedszkolnym, wczesnoszkolnym oraz te już dorastające. W przypadku dziecka...
Osoby starsze mają znacznie słabszy organizm od osób młodych. Dlatego są podatne na różne choroby i dolegliwości. Jeżeli jednak stosują się do zaleceń lekarzy, mogą znacznie poprawić stan swojego ciała i umysłu oraz przedłużyć chwile pełnej sprawności do późnych lat. Przede wszystkim, lekarze zalecają swoim wiekowym pacjentom, aby postarali...
Wegetarianizm to bardzo ekologiczna, korzystna dla ciała i umysłu dieta, którą zaczyna praktykować coraz więcej osób, młodych i starych. Aby jednak nie towarzyszyły jej niedobory białka, witaminy B12 oraz D, należy odpowiednio skomponować swoją dietę. Lekarze zalecają, aby wegetarianie spożywali jak najwięcej produktów mlecznych, zwłaszcza zaś jogurtu naturalnego, zawierającego...
Białko jest niezbędne do życia. Trzeba jednak dostarczać go organizmowi w mądry sposób, aby zyskiwał on na tym składniku, zamiast tracić. Przede wszystkim, lekarze zalecają, aby nie ograniczać się do spożywania białka, lecz poza nim dbać o dostarczenie organizmowi węglowodanów, tłuszczy, błonnika, witamin i minerałów. Dlatego też wskazana jest...
Aktualnie pojawia się wiele diet cud, mający h poprawić naszą sylwetkę, pomóc nam schudnąć, czy zwiększyć masę mięśniową, niestety, wiele z tych diet daje krótkotrwałe, pozytywne efekty, a na dłuższa metę zaś wyniszcza organizm. Lekarze negują na przykład pozytywny wpływ na ciało diety białkowej, która całkowicie wyklucz węglowodany. Węglowodany...
Wiele osób cierpi na choroby układu moczowego. Są to zwłaszcza panowie w wieku średnim i starszym oraz kobiety w każdym wieku, od nastolatek, aż po starsze panie. Aby ustrzec się przed tymi przykrymi dolegliwościami, należy przede wszystkim nie dopuścić do przeziębiania pęcherza moczowego i nerek. Dlatego też wskazane jest...
Nastolatki, jako osoby, które rosną i się uczą, muszą dostarczać organizmowi wiele substancji odżywczych, dbając jednocześnie, aby nie przytyć i nie mieć trądziku. Dlatego też lekarze polecają ludziom w tym wieku i spożywanie białka pochodzącego z chudego mięsa, jogurtu naturalnego, roślin strączkowych, jajek. Ponadto, nastolatki powinny jeść dużo owoców...
Problemy z kiepskim nastrojem, nerwowością, depresją dotykają współcześnie wiele osób. Powodem złego samopoczucia psychicznego bywają stresy i niepowodzenia w pracy lub w szkole, brak przyjaciół, nieistnienie życia seksualnego lub też kiepski seks, poczucie beznadziei, kiepska sytuacja domowa, bieda, niepewność, brak poczucia bezpieczeństwa. Oczywiście, nie sposób poczuć się dobrze, póki...
Uczniowie i studenci powinni dostarczać organizmowi wiele energii. Muszą oni bowiem nie tylko mieć siły na naukę, ale również na rozwój organizmu, zwłaszcza przed dwudziestym rokiem życia, póki mogą jeszcze rosnąć. Dlatego też lekarze zalecają, aby młodzi, uczący się ludzie, spożywali wiele produktów wysokobiałkowych, zwłaszcza jogurtu naturalnego i jajek,...
Współcześnie wiele osób żyje w bardzo dużym stresie. Nie jest łatwo znaleźć prace i ją utrzymać, nie raz, aby zarobić pieniądze na skromne życie, trzeba pracować po dziesięć godzin dziennie w niezwykle szybkim tempie. Nic zatem dziwnego, że sporo osób cierpi na objawy nerwicowe, jak trudności z trawieniem, bezsenność,...
Panie, które dochodzą do czterdziestego roku życia, mogą spodziewać się menopauzy. Niektóre jednak przechodzą ów proces dopiero w wieku sześćdziesięciu lat. Menopauza u niektórych pań przebiega niezwykle łagodnie i krótko. Ograniczając się do zaniku miesiączkowania. Inne kobiety jednak bardzo cierpią w tym czasie, miewają migreny, uderzenia gorąca, bóle brzucha,...
Osoby starsze są w znacznie gorszej formie, aniżeli te w średnim wieku, nie mówiąc już o młodzieży. Dlatego też niezwykle istotne jest to, aby w tym wieku bardzo o siebie dbać, starając się przedłużyć stan jako takiej sprawności umysłowej i fizycznej. Lekarze zalecają osobom starszym wiele ruchu, a także...
Błonnik to niezwykle cenna substancja, potrzebna każdemu człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Lekarze zalecają, aby spożywać od dwudziestu do czterdziestu gram błonnika każdego dnia. Pomaga on w utrzymaniu prawidłowej przemiany materii, oczyszcza organizm z toksyn, zapobiega powstawaniu cellulitu i trądziku, wpływa korzystnie na skórę, włosy i paznokcie. Osoby, które...
Jak sobie radzić z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Można oczywiście udać się do lekarza ginekologa, który spróbuje unormować nasze hormony, które są przyczyną tego stanu rzeczy. Ginekolog zapisze nam zapewne tabletki antykoncepcyjne, które wyregulują cykl miesiączkowy i zniwelują skoki hormonów. Pozwoli to częściowo lub całkowicie pozbyć się zespołu napięcia przedmiesiączkowego....
Bardzo poważnym, a jednocześnie niemal zawsze lekceważonym problemem jest zespół napięcia przedmiesiączkowego. Utrudnia on życie nie tylko kobiecie, która na niego cierpi, ale i wszystkim w jej otoczeniu, a zwłaszcza mężowi, który musi znosić humory żony. Zespół napięcia przedmiesiączkowego może pojawić się tuż po owulacji, czyli nawet na dwa...
Wiele kobiet cierpi z powodu bólów miesiączkowych. Bardzo skuteczną, aczkolwiek kontrowersyjną metodą zapobiegania bólom miesiączkowym jest seks. Oczywiście chodzi tu o regularny seks małżeński. Seks, aby był skuteczny musi być częsty i regularny. Najlepiej skutkuje już w trakcie miesiączki. Jednak nie każdy jest gotowy na współżycie z miesiączkującą kobietą,...
Aby nie dopuścić do występowania dolegliwości bólowych towarzyszących miesiączce, należy stosować odpowiednią profilaktykę. Przede wszystkim nie można narażać dolnych części pleców i brzucha na wychłodzenie, zwłaszcza dotyczy to ostatniego tygodnia przed spodziewanym krwawieniem. Dotyczy to także pory letniej. Latem bardzo łatwo wychłodzić organizm, kąpiąc się w zbyt zimnym jeziorze...
Ból miesiączkowy towarzyszy kobietom przez większość życia. Niektóre z nas przechodzą „te dni” łagodnie i w zasadzie bezboleśnie, inne cierpią straszliwe męczarnie w czasie miesiączki, a zwłaszcza w pierwszych jej dniach. Jeszcze inne z nas już na dwa tygodnie przed okresem odczuwają bardzo nieprzyjemne dolegliwości bólowe i dodatkowo nie...
Nagle zaczyna boleć nas głowa. Ból obejmuje całą jej powierzchnię, zachodzi nawet na zatoki. Co to za ból? Co jest jego przyczyną? Ból staje się coraz bardziej intensywny. Nasila się gdy spojrzymy w stronę światła, zwłaszcza naturalnego i intensywnego. Jest nie do wytrzymania, gdy się schylamy. Dodatkowo dochodzą jeszcze...
Ból głowy może być bardzo różny. Niekiedy jest on delikatny, innym razem jest nie do wytrzymania. Czasem głowa boli nas tylko chwilę, czasem cały tydzień. Ból głowy i jego zróżnicowanie zależy od przyczyn tego bólu. Głowa może nas boleć z powodu niedotlenienia, wówczas wystarczy pójść na spacer. Niepotrzebne są...
Kac to bardzo częsta i uciążliwa dolegliwość. Sami jesteśmy sobie winni, że ją mamy. Co prawda alkohol jest dla ludzi, ale dorosłych, a dorośli powinni mieć świadomość, że poranek, a niekiedy nawet cały dzień po wypiciu nadmiernych ilości płynów z etanolem, może skutkować kacem gigantem. Co zrobić, gdy kac...
Wzdęcie jest bardzo nieprzyjemną i mało elegancką dolegliwością. Zwłaszcza, że wzdęciu zazwyczaj towarzyszą gazy. Przyczyną wzdęć i gazów może być niewłaściwe odżywianie lub po prostu przejedzenie. Zapobiegać wzdęciom możemy już zanim siądziemy do stołu. Wystarczy wziąć odpowiednią kapsułkę. Zaleca się na przykład espumisan czy inne tego typu specyfiki. Można...
Czasem każdemu z nas zdarza się bardzo nieprzyjemna, a szczególnie kłopotliwa i wstydliwa dolegliwość. Myślę tu o czkawce. Niekiedy przydarza nam się ona bez powodu, czasem nazywamy ją czkawką pijacką. W każdym razie jest to przypadłość bardzo nieelegancka, a najgorsze jest to, że zazwyczaj pojawia się po jedzeniu lub...
Panowie powinni zadbać o włosy, a zwłaszcza o skórę głowy. Mężczyźni najczęściej mają problem z łupieżem. Wystarczy dobrać odpowiedni szampon przeciwłupieżowy. Najlepiej w tym celu po radę udać się do apteki i przynajmniej na początek walki z łupieżem zainwestować w szampony lecznicze dostępne wyłącznie w aptekach. Drugim problemem mężczyzn...
Polecamy:
