Miesiączka to czas, który dla jednych kobiet oznacza po prostu konieczność zakupienia podpasek lub tamponów, zaś dla innych związany jest z bólem i całym dniem spędzonym pod kołdrą. Bóle menstruacyjne potrafią doprowadzić do tego, że nie mamy ochoty widzieć swoich bliskich i najchętniej nie wstawałybyśmy z łóżka. Jak poradzić sobie z bólem, który dotyka kobietę wraz z początkiem kolejnej miesiączki? Sprawdzonym sposobem jest zdobycie źródła ciepła. Może być to termofor lub po prostu butelka z gorącą wodą. Rozwiązaniem są samonagrzewające się produkty przypominające małe poduszki. Substancja wewnątrz ulega krystalizacji i nagrzewa się do odpowiedniej temperatury. Szczęśliwe są posiadaczki poduszek elektrycznych. Źródło ciepła koniecznie umieszczamy na brzuchu i po chwili czujemy ulgę spowodowaną rozluźnieniem mięśni. Pomocny może okazać się również masaż bolących miejsc. Pomaga także kąpiel, aczkolwiek woda nie może być zbytnio gorąca. Niektórzy polecają ruch, więc jeśli tylko możemy wstać z łóżka, zafundujmy sobie trochę tańca lub gimnastykę. Ważne, aby się nie wysilić, ale jedynie zmniejszyć napięcie mięśni. W aptekach lub sklepach zielarskich czekają na nas owocowe herbatki i suszone zioła, pomagające pokonać ból. Warto pić je już na kilka dni przed rozpoczęciem się miesiączki.
Polecamy:
