Podobno to właśnie oczy zdradzają nasze emocje. Mogą też niestety zdradzać, jak długo pracujemy lub to, że nie przespaliśmy ostatnio całej nocy. Zadbanie o wzrok jest bardzo ważne, ponieważ z wiekiem osłabia się on i niejednokrotnie jesteśmy skazani na coraz bardziej zaawansowane szkła w okularach. Ja zadbać o oczy, aby nie wyrażały samych negatywnych emocji? Problem zmęczonych oczu dotyczy przede wszystkim osób, które pracują przy komputerze. Powinny one pamiętać o zadbaniu o wzrok i siedzeniu w odpowiedniej odległości od monitora. Przyjmuje się, że ponad sześciogodzinna praca, kiedy bez przerwy mamy wzrok utkwiony w monitorze, to niedobra praktyka. Starajmy się po pracy nie wlepiać oczu w ekran, ale pospacerować lub spędzić czas na błogim lenistwie na kanapie. Oczy nie lubią też dymu ani klimatyzacji, która wysusza powietrze. Starajmy się nie przebywać długo w takich pomieszczeniach. Szkodliwe promieniowanie UV można ominąć dzięki specjalistycznym okularom. Odpoczynek oczom zapewnić ma kolor zielony. Działa on odprężająco, zapewnia relaks i nie męczy wzroku. Zadbajmy o to, aby w domu znalazło się sporo zielonych roślin. Jeśli w pracy spędzamy dużo czasu przed komputerem, postawmy na biurku kwiatek w doniczce i co pewien czas odrywajmy wzrok od ekranu, skupiając go na naszej roślinie.

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA