Wzdęcie jest bardzo nieprzyjemną i mało elegancką dolegliwością. Zwłaszcza, że wzdęciu zazwyczaj towarzyszą gazy. Przyczyną wzdęć i gazów może być niewłaściwe odżywianie lub po prostu przejedzenie. Zapobiegać wzdęciom możemy już zanim siądziemy do stołu. Wystarczy wziąć odpowiednią kapsułkę. Zaleca się na przykład espumisan czy inne tego typu specyfiki. Można je zażyć również w czasie, gdy nieprzyjemne wzdęcie nas dopadło, ale wówczas na efekty trzeba będzie jakiś czas poczekać. Czy da się zwalczyć wzdęcie domowymi sposobami? Owszem. Na przykład wypicie czegoś gazowanego może pomóc. Jednak należy pamiętać, że gdy pozbywamy się w ten sposób niechcianej dolegliwości brzucha, to jednocześnie zmuszamy nasz organizm do wydalenia nazbieranego w żołądku i jelitach gazu. Dosłownie mówiąc, wytworzą się pod wpływem napoju z CO2 gazy. Ruch również pomaga pozbyć się wrażenia ciężkości wywołanego przez nagromadzone w organizmie gazy. Dlatego warto połączyć picie wody mineralnej czy coli z długim spacerem po lesie. Lepiej jednak zapobiegać niż przeciwdziałać. Zatem pamiętajmy o zbilansowanej diecie. Mniej smażonych i pieczonych na głębokim tłuszczu potraw na pewno nie zaszkodzi, a wręcz pomoże. Ponadto częstsze i tym samym mniejsze posiłki pozwolą nam uniknąć wzdęć. Poza tym jeśli mamy do nich skłonności, to powinniśmy unikać kapusty kiszonej, ogórków kiszonych itp.

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA